ずっと続けてる事がある。 自らマッツサージだ✌️ まず、腹。。。 にっくき腹 風呂であったまったら、実行❗️ ヘソの下部をつかむ！つかむ、つかむ… 指が入るまでけっこう、月日がいる。 真っ赤になったり、黒血は当たり前…へこまず続ける事。 入ったら、脂肪…