2021-04-26から1日間の記事一覧

スポーツクラブ満喫

4月に新たに入会したスポーツクラブ‼️金曜以外は、ほぼ毎日通ってます。平日は、お風呂(サウナ&水風呂)のみ、土曜はマシーンで軽く筋トレと歩くのみ、日曜日はスタジオに2本入り歩き筋トレし念入りに柔軟ストレッチ…!もち運動後はお風呂。サウナは1時間(…