昨日は、ラストダンス！あー楽しかった、満足でございます。と、最近、グループトレーニングに入り出し下半身を強化してます。下半身…。 何もしないと間違いなく落ちてきます。 顔のライン、胸、腰、お尻、たれます…。 重要なのは、お尻を⤴️ お尻を鍛えると…

おでん を作ろうかと材料（大根、こんにゃく、卵）買い込んで、作る寸前におでんの素がないのに気づき、、鍋に変更しました。以前、元料理人の建設部長様に聞いた美味しい鍋とはという話しを思い出し…。それは、味噌➕酒➕みりん➕出汁。野菜も豆腐もあるもん全…

秋の連休、イルカウォッチングしました。 写真をどうぞ。 野生のイルカに会える確率は10月で、76%。 なので会えるか心配（お天気も）でしたが、、 まーたくさんのイルカにあえました。天気も良くて波もなく素敵なウォッチング日和。群れるイルカに癒され感動…

今朝は、昨日よりマイナス5°。 一気に寒くなったので朝からゴソゴソと会社ユニホーム長袖を探しました。 フランスゴムは、寒そうだったので、朝陽が照るまでベランダ出すのを待ちました。水も少なめにして様子を見る時期に入りましたねー。 大事に育てるとス…

「子どもの頃何して遊んでましたか？」 ふと、聞かれました… とっさに、うかんだのが、公園の木をジャンプして飛び移る1人遊び。 「木と木をジャンプして飛び移る忍者のような遊びをしてました」と答えたら、それはどんな遊びと聞かれたので、1人チャレンジ…

休みの日は、まずフランスゴムをベランダにだしたっぷり水をあたえ朝陽を浴びさせます。新芽がキレイでスクスク育つのがたまらなく愛しい まだ一人っ子だが、このまま大きく育ったら増えしていこう。 あれれ、緑虫のカメムシがいました。わからなかった。葉…

最も忙しい時期が、9月15日に無事終わりました。後は祈るのみ その日は仕事帰りに近場の温泉♨️でホーっとひと息タイム。まー癒されましたね！その温泉で久しぶりの方に会い話してました。私より12才上でまだ現役バリバリ女性の深い話し「まだ青い笑」て言わ…

大相撲秋場所がはじまりました。 翔猿と阿炎を応援してます。昨日は、2人とも勝利で爽快でした♪ 豪快な阿炎 軽やかな翔猿 あきらめない姿に感動です。 さー秋の楽しみがスタートしました。 この夏7月半〜9月半の2ケ月間。 土日休みですが、土曜の朝から「早…

秋朝夕めっきり涼しくなりましたねー♪ まずは、バスケ感動でしたね、泣いた パリが楽しみでございます 涼しくなり暑い夏も落ち着き、昨日は待ちに待った改築工事の初の定例会議。 「おもいをかたちに」がスタートします。 楽しみですねー 楽しみといえば…毎…

9月！秋です 昨日買い物してたら梨栗に秋刀魚並んでて秋を感じましたね！ が、私の濃い夏は、、まだ続いております。 それは8月29日の夜中の出来事。 夜中１時頃、目がかゆくて目が覚めました。あら右目がオモイ、ひらかない。で、鏡の前。 あー‍でたか。 右…

一昨日の夜中の事、あー眠れない、顔面の力が抜けないというか力入ってる、、仕事が気になるし…。 で、夜中、よくみるブログに久しぶりにコメントしてみた。ここはけっこう自分を出せる笑。かきながら私っておもしろいなあーと。いわゆる「普通はね」という…

フランスゴムの木が、、超、超、元気‼️ 6月末ホタラカシの新芽の成長でしたが、それから1ケ月半なぜかピタッと成長が止まってました。 で、ある日…。 水をたっぷり与えて一日ベランダに出してました。あー室内に入れ忘れたって反省してたら、、なんとなぁー…

九品寺にあるお弁当の紹介です。 保育園、就労支援等されてる社福のお弁当家さん。 500円で美味しいお弁当が人気すぐ売り切れるとの事。一昨日の仕事帰り久しぶりに寄ってみました。 なんと、理事長先生がバリバリ働かれてました！ ロコモコ弁当を選んだ私に…

本日、2023年8月4日は最強開運日。 天赦日、一粒万倍日、天恩日 で、待ちに待った改築工事契約日であります。 ４年越しの夢がスタートする…喜びの日 そして、友人の一周忌でもあります。 友人は、バスケ仲間。 高森から市内に出てきて普通は寮生活でしたが、…

毎日、まー暑い☀️ですね。 こちらも、１年で一番アツイ時期がスタートし燃えまくっております 進んだと思えばとまり方向changeその繰り返しですが、進んでます✌️ 一昨日の、サウナでの会話で70才のおば様が私にまだ50代っていいなぁ〜何でもできるからって言…

昨日の土曜はボクシングエクササイズの日。 番号札、いつも三列目右から3番目の27番あたりを取ろうかした時、常連のファンキーなおネイ様がココよッと5番（1番前のど真ん中）を取って差し出してくれました。えー❓というと、ヨカヨカと言われ肩をポンとたたい…

大相撲7月場所がはじまりました。 やー昨日の結びの1番盛り上がりました。 横綱照ノ富士翔猿。 1分近い激戦の末、なんと翔猿が勝利‼️座布団が館内を舞う舞う、大歓声❗️ 戦ったお二人はフラフラでしたが、興奮したなぁ 今の相撲は誰が勝つかわからないから面…

7月の第一週がスタートしました。 吉田設計15年になりますが、今年の7月、8月は最も忙しい夏になる…予感。 なんかドキドキしますが、必要とされてる事は素晴らしい。日々、抜かりなくいこう。 明日は、七夕 毎年、この時期は施設で打ち合わせが多いので、子…

本日、大安６月30日。 わー明日から7月、多忙な夏☀️のスタートです。 昨日、サウナ仲間のおばさまからさくらんぼいただきました。 顔、首に毎日使用してるラロッシュの日焼け止めを教えたら、凄く良いと言われお礼にいただきました。美味しかったわー で、旅…

今、横浜です。 本日、大安晴天☀️甥っ子の結婚会です。 昨日、阿蘇熊本空港シャトルバスで移動中、、 あ、ポーチ忘れたって事に気づきショック 車ならば取り帰るけど、もうバス移動中だから仕方ない…で、冷静になって考えると、ポーチに何入れてたっけ？リッ…

先日、島原DAY女子会で姫松屋にはじめていきました。島原といえば「具雑煮」15年目にして本物の具雑煮を堪能し出汁と具材の調和に感動 茶会のコーヒーもさすが水が良い島原、透明感あるコーヒー☕️に大満足でした！ その帰りにお土産をいただきました。 「ま…

って早口言葉ありましたね笑 スタジオ仲間のおば様から「すもも」いただきました。美味しそう！ 名前で呼び合う人は私の中で仲間って勝手に思ってます。笑笑 スタジオ仲間との会話は、何番取れた❓って話し…これは、毎月26日午後7時！ライン予約システムで予…

「全てタンパク質が解決してくれる」 で、プロテイン生活がスタートしました。 脂質高め、アレルギー、肩凝り等全て解決してくれるだろうか、ま、続けてみまーす！ ロッカー仲間から野菜をもらいました。 （他にサウナ仲間、スタジオ仲間、ストレッチ仲間が…

今、広島です。 施設整備で必要な避難用螺旋階段の工場検査。 場所は広島市南区出島…新幹線での移動でした。 久しぶりの新幹線は酔い止め薬飲んでからのスタート。。久々で効いたか、ボーっとなる。次は半錠にしなければ 検査前に事務所で先方の社長様にご挨…

まだ5月なのに、真夏のように暑い 今日30°こえそうで〜ヒェ〜 もう、朝から汗ダクでございます。 昨日、市役所に行きましたがまだほとんどの人がマスクされてましたねー。外ではマスク外す方も増え打ち合わせしながら口元は大事だなぁとあらためて思いました…

日曜‼️ スポーツの１日。 まずは、スタジオでズンバ！ウェアチェンジし髪かわかして（汗でびっしょりなんで）ボクシングエクササイズ！筋トレ100回〜ストレッチ、でたっぷりサウナ‍♀️汗がとまりませーん笑。 ズンバの曲も頭からはなれませーん笑。頭の中はい…

先週14日、日曜から大相撲5月場所がはじまりました。待ってました‼️ 平日、夕方6時までじっくり相撲を見た後スポーツクラブの風呂に行くという楽しい2週間がスタートしました♪週末は5時までに家に帰る（千秋楽は4時からテレビの前でスタンバル）で、翔猿と阿…

ＧＷが終わり仕事がはじまった週・・・ 初日は新入社員研修からのスタ－トでしたが、、長かったＧＷ・・ トークのキレが悪くてあっ、言葉が出てこない！でうううっとなってたら優秀な新入社員さんから助けていただき感謝でした。笑 その日の夕方サウナ仲間の…

いつ、食べようかと思ってました。 で、待ってましたGW ガーリック大好きな私 「フライドガーリック業務用」 まー美味いのなんの！ ニオイが気になるからガーリックは連休のお楽しみ 潰して塩かけるとさらに美味いと聞きダイソーで購入しました。ミニすり鉢…

明日からゴールデンウィーク‼️ 私のGWは、趣味満喫スポーツ三昧です。 筋トレして有酸素して汗かいてカロリー消費しその後サウナでまたたっぷり汗をかき、、で食べまくるGW さーたっぷり消費したあと何を食べて何を飲もうか、と、予定たてながらワクワクして…