冬場の猫背

昨日まで、ほんと寒かったです。
朝から、-4℃℃😨チラ雪❄️と
マイナス気温が続く…
すると、姿勢が、悪くなる。

人は寒さを感じると、身体の中心部を保温しようとします。
そうすると背中を丸めて自然と 猫背の姿勢になります。

と、ありました。

気付くと、膝が少し曲って身体がおれている。
すると、垂れる…。

これは、いかんっと
毎日の習慣に、
2分間の身体アップ体操を追加しました✌️
毎日するのが、1番効果あるようだ。

鏡チェックをしましょう✨
ふと、気がつくと猫背になってます❗️
しかし、今日は、けっこう暖かい
春を感じますね…🌸