先日、あるイベントに参加しました。
「一期一会アートセッション」1時間。
基本のオーラと補助カラー、今必要なメッセージ…。
素晴らしかった！
感情のイメージトレーニングと、ルーティンのすすめ。
で、私のルーティン。
毎日、朝歩いて祠にお祈りし、お花💐を玄関に飾る、水を入れかえる。鏡の前でストレッチ。
そして、週5日の休肝日。
一般的に休肝日は、週2日連続とされてるが、
実際は、なかなか実行できない。
仕事の前日を禁酒しノンアルコール、夕食は極めて朝食的に。
やってみてください！これならできますよ。
揚げ物、焼き鳥、焼肉系は禁物。
上記を食べる時は、飲みましょう！
体調の変化がきっかけではじめた休肝日。
お陰様で2週間で1.5キロ痩せました✌️
身体がかるくて良い感じ✨やる価値あります。
おすすめいたします^_^
プラス、学びました…。
1人で幸せになれない人は、誰といても幸せになれないっと。
心もかるくなりました。
来年も、参加しよう。
1年後に期待。
