今日も良いお天気、洗濯日和でございます♪
サウナポジションも一件落着し、穏やかな日々を送っております、、、ここでダイエットのお話し‼️
連休で体重が1.5キロ減りました。
が、すぐリバウンドしました。
あれーなぜ?これも年なのか?
なぜか今まで通りにはいかない。
なのでスタジオでジャンプやランを頑張りフラフラに…すると、1日で800g近く減るが、かなり疲れもうぼろぼろ。これはいかん、年なのか、ムリ。
ならば、何をどうしたらいいのか❓
たどり着いたのは、食‼️
平日13時間ダイエット。朝6時30分朝食後、次の食事は夜7時30分。しかも朝は軽め(パンならば半切れ程、夜だけは、普通の食事)夜は、暑いけど、平日鍋料理で野菜と鶏肉と春雨攻撃いたしました。
このダイエットはけっこうムリなくできますよ。
すると、500g減り、今落ち着いてます。
しかし、これだけやっても、これだけしか食べてないのに、500gしか減らないんですよ、もう。
ムリはできないが、ほったらかしだと1年で1キロ、10年で10キロのいつの間にかパターンにおちいるし…これが1番こわい。
食はギリギリだし、食以外に自分にピッタリのダイエットを何か見つけなければーうーむ🤔
もう、限界なのでは?と言われるが、後1キロたしかに脂肪がついてる部がある。この部(掴んでます)
がごっそりとれたらきっと減る…。
どうやって、とるか?を、みつける事。
これがまー生きがいですね笑笑。
みつけたら、ブログにあげます。
しばしお待ちを^_^