週3プラスして、腹筋が変化した。
20回を3セットが楽になってきたので、30回を3セットに増やし、他の筋トレもレベルアップ⤴️
週一の楽しみなボクシングエクササイズ🥊
以前は、ハードでクタクタになりラストのRUNはダラダラになってましたが、このRUNもけっこう楽になり汗ダクダク💦髪から滴り落ちるほど‼️
まー爽快です。
体力がつきました✌️これは嬉しいです。
動きたくてもキツくて、動きについていけなかった6ケ月前の私ですが、今、こんなに成長いたしました!
6ケ月たつとスタジオも私の場所ができまして!(あけてあります)
サウナも、いつものメンバーの仲間入りで、定位置が常にあいてます。
名前も年齢も全く知らないの人達ですが、毎回テレビニュースで盛り上がっております。
6ケ月たつと…楽しい。
体重は変わらないけど、笑
やっぱ、先ずは笑顔で挨拶でしょう^_^
これ凄く大事ですね。
続けよう!