一昨日土曜日。。まずは朝から料理。
作りました、魔法の野菜スープ。
ひゃーきりきざみました。
各200gに水は1600㎖１週間分。やー皮ごとのかぼちゃみじん切りに苦戦しました。これは右肘まで痛めるかも。。（続けるならフードプロセッサーかなあ）
で、煮込みスープ出来ました。
さてさてお味は、、、
まー美味い😋少しの塩と少しのコンソメって思いましたが、、これはこれで十分旨味と甘味があります。
これは、続けれるかも、、なんたってファイトケミカル（抗酸化力・免疫細胞の活性化）を効率的にとれます。よし。
昼、左肘のリハビリで整形外科に。
衝撃波を1回2000発当てる治療は痛いです😓
終わると少しなえます、、なのでしばらく休みます。。
復活したらお風呂とサウナに入り（魔法の野菜スープ話題で盛りあがり）…本日の夕食を考え…。そう、スープの残った大量の野菜をどうするか？
ストックしてるカレールーに混ぜてミンチと野菜だらけカレーを作ってみました。
これ✖️2杯！野菜、満タン
こんな土曜日でした。
本日は、契約日。
気抜けない日です。
そういう日は、朝からりんご🍎食べると良い！
前日は、ま、早く寝る💤でしょうか、、どんなに気をつけても、何が起きるかわからないから、何がおきても対応できるように万全な体調で挑むのみ！
このファイトケミカル期待してます。
