台風も過ぎて、めっきり涼しくなりました。 一番過ごしやすい頃ですかねー☺️ 日々、心がけてるのが、 まず朝☀️ 朝日を浴びる。 ストレッチする。 冷たい水で顔洗う。 そして、夜 蒸しタオルで顔面、首あっためる。 はやめに風呂入って、マッサージ。 で、ス…