秋といえば… 食欲の秋、スポーツの秋。 秋刀魚、栗、梨果物が美味しい季節です〜。 食べ物が美味しいと、気になるのが腹まわり。 週末有酸素運動とは別に平日夕方、軽く有酸素と筋トレ追加いたしました。 週3回ですが。 毎日だと続かないので、先ずは週3回軽…