昨日は、ラストダンス！あー楽しかった、満足でございます。と、最近、グループトレーニングに入り出し下半身を強化してます。下半身…。 何もしないと間違いなく落ちてきます。 顔のライン、胸、腰、お尻、たれます…。 重要なのは、お尻を⤴️ お尻を鍛えると…