11月も終わりますね… 一昨日の夕方、阿蘇で震度5強の地震！ 久しぶりに揺れを感じました。 家にいた私は、ガタガタな食器棚を押さえて非難用に備えて準備し、、いつものようにスポーツクラブに行きサウナ風呂入りそして食事をする。。で、揺れたら避難用品持…

来年1月初旬、還暦会の通知がきました♪ 場所は街のホテル。その日も着物を着ることにしたので先週は、実家で姉と着物と帯選び！まー大変でした（姉に感謝） で、この着物と帯！ こんなに素敵なのに誰も着てないとのこと驚き‼️ 多分、これがラスト還暦会でラ…

毎週、金曜はスポーツクラブの休館日なので会社近くの温泉に行きます！ここの温泉は露天風呂のお湯がいい‼️サウナと交互にひたすら浸かり1時間半は過ごします。 で、先週金曜日、久しぶり会う人 いつも女性2人で一緒に行動してる、、あれ⁇、今日は1人なんだ…

10月中からスタートした毎朝のラジオ体操とスクワット！なんと1ケ月で凄い効果が出ました❗️ まー股関節あたりがスッキリでヒップ⤴️下腹にも効果が、、これは嬉しい 毎日時間決めて皆ですることが1番☝️継続しましょう‼︎ 週1回のボクシングとズンバも4年以上継…

11月になりました‼️ まずはフランスゴムの高さ測定！ なんと90㎝！（購入時は15㎝程） わーまたのびました〜1年で15㎝〜のびてますね。 これからの寒い時期はジッとしてますが、毎朝30分朝陽は必ず浴びさせてます、イキイキキラキラ✨ 先週末の会では、輝いて…